Kruhový trénink pro hráče golfu
- Typ programu: skupinový
- Program vede: Marek Pluhař
Trénink probíhá každé pondělí v 19:00 v sále Pilates, Box a potrvá cca 55min.
Jednotlivé tréninky jsou koncipovány jako kompenzační cvičení zaměřené na svaly a svalové skupiny, které jsou zapojovány při golfu, a to s důrazem na:
- MOBILITU, tedy schopnost provádět pohyb kontrolovaně v maximálním rozsahu pohybu anatomických struktur, s důrazem na cviky, které mohou zvyšovat flexibilitu;
- VYTRVALOST, tedy schopnost provádět činnost (=golfová hra) požadovanou intenzitou co nejdéle nebo co nejvyšší intenzitou ve stanoveném čase;
- SÍLU.
Obsahem je velmi široké spektrum cviků využívající jak tradiční posilovací pomůcky jako činky či posilovací stroje, tak také méně tradiční posilovací pomůcky posilovací gumy, míče, expandéry, TRX popruhy atd.
Cena:
Trénink je pro klienty Individual Gym by JKF zdarma.
Rezervace a bližší informace
